[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Spacery/raz w togdniu basen. Odżywianie: Slabiutko. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: Kiwi. Stan zdrowia: Raczej ok, ostatnimi czasy problemu z kregoslupem, ale nija sie ma to do odzywiania. Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 114 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około roku, przed tym rok czasu pompek w domu codziennie i różne ćwiczenia z hantlami. 6. DIETA: zmienna +/- -białko: ~250 -węglowodany: ~300 -tłuszcz: ~150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka lat temu ponad 100 [...]
[...] jeść na obiad : ziemniaki, kotlety wieprzowe, bitki, sadzone Co jako przekąskę : słodycze Co jako deser : j. w. Ograniczenia żywieniowe : szpinak, ryż - nie lubie Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : zdrowie ok, biorę tabletki hormonalne Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia (trening [...]
[...] lub inne formy aktywności: piłka nożna, koszykówka, raz na dwa tygodnie Odżywianie: brak wcześniejszych diet Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: wyśmienity Preferowane formy aktywności fizycznej: 3xtydz siłownia + 3xtydz HIIT(lub zwykłe aeroby), 1 dzień na regenerację Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] sie szamac wiecje bialka, planuje rzucic fajki od pon. Zjem wszystko co trzeba by osiagnac cele:) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak ograniczen Stan zdrowia: lekka astma podobno, ale nie odczuwam ostanio dlugo wiec ok Preferowane formy aktywności fizycznej: aero 2,3 razy i silowy 3 razy Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
FORUM ARTYKUŁY MOTYWATORY KUP DIETĘ/TRENING TRENINGI RANKINGI Sklep z odżywkami SFD.pl Forum Doping ANKIETA - Zanim zadasz pytanie temat działu: Doping słowa kluczowe: ankieta , zanim , zadasz , pytanie Ilość wyświetleń tematu: 116674 Obserwuj temat NOWY TEMAT TEMAT ZAMKNIĘTY ... Napisał(a) 30 październik 2006 21:28 Anonim Ekspert Witajcie [...]
[...] 3-5 piw w ciągu tygodnia, 0,5-0,7 wódki w weekend. Cel : redukcja masy, rzeźba, większa wytrzymałość mięśni Ograniczenia żywieniowe : brak, bynajmniej nie są mi znane, Stan zdrowia : ojciec dorobił się nadciśnienia w wieku 40-45 lat z racji że to genetyczne możliwe że mam skłonności, póki co w normie Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]
[...] sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : mam słabość do słodyczy Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wszystko w normie poza otyłością :F Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Obwód pasa: 88 Obwód klaty:108 Obwód uda:58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):koszykówka5razy w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :- Stan zdrowia:zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej:kosz siłka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :kreatyna bcaa białko gainer Stosowane wcześniej diety/rozklad [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 100+ 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: ok.130 -udo: ok.70 -talia: ok.95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata bez zadnej przerwy 6. DIETA: -białko: 3-4g -węglowodany:4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bylo pare 8. TRENING: 5x5+mma 9. CEL CYKLU:dobra sucha masa,sila i wydolnosc 10. OSTATNI CYKL I [...]
[...] HIIT 2 razy w tyg. Odżywianie : Wcześniej wygladalo niezbyt zdrowo czyli jadlem to na co mialem smaka. Cel : redukcja fatu Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : , Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wczesniej kreatyny, dextroza, bialka, gainery itp Czy [...]
Soczyste jabłko, pełen witamin symbol zdrowia, może doprowadzić do poważnej otyłości. Bo fruktoza, czyli cukier owocowy, jest głównym winowajcą nadwagi. Dietetycy twierdzą, że fruktoza to najbezpieczniejszy z cukrów prostych: jest dwa razy słodszy od glukozy, więc zużywa się go o połowę mniej. Ale ta teoria właśnie okazała się pułapką! Szklanka [...]
Czołem. 1. WIEK: 28 2. WAGA: 81 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 36 cm -klatka: 101 cm -udo: 54 cm -talia: 98 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 18 miesięcy 6. DIETA: -białko: 28% = 160g -węglowodany: 42% = 241g -tłuszcz: 32% = 76g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 lat temu 100tab Metanabol (Jelfa) 8. TRENING: Głównie kalistenika około 1.5h [...]
[...] inne formy aktywności: napisałem wyżej. Odżywianie: Wcześniej jadłem to, na co miałem ochotę :P Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: napisałem wyżej :) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: [...]
[...] doceniany składnik menu. Staranna ich selekcja i świadomy wybór mogą w sposób istotny wpłynąć nie tylko na smakowitość spożywanych potraw, ale także wzbogacić je o cenne dla zdrowia właściwości. Okazuje się również, iż przyprawy posiadają jeszcze jedną, mało znaną ciekawą właściwość – mogą pozytywnie wpływać na nastrój oraz samopoczucie. Wanilia [...]
[...] : Ulaniec Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłka/mma głównie Odżywianie : Cel : rekomp Ograniczenia żywieniowe :refluks itp Stan zdrowia : raczej ok Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Przebyte cykle sterydowe: Brak /SFD/2018/11/11/7690fa56668240e18e147474d172e785.jpg Zmieniony przez - [...]
Artrofia jąder po dece
